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運動傷害與肌內效貼布

9D806 運動傷害與肌內效貼布

Athletic Injuries and Kinesio Taping

駱明瑤 著

ISBN 978-986-6090-64-6
2015.02 | 初版 | 華都 | 平裝 | 18開 | 彩色 | 449頁

NT$600

關於本書

內容介紹
目錄大綱

  《運動傷害與肌內效貼布》係筆者根據多年的教學與現場經驗累積,整合為兼具學理及實務,且更易理解應用之運動傷害處理方法。

  「緒論」讓讀者對肌內效貼布有初步的認識,再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉,以肌肉解剖學、肌動學為依據,先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等,搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪,採圖文對應的方式呈現貼紮步驟,並標註處理目標與貼布作用,一目了然。

  本書因應傷害階段的不同,進一步分為:急性期貼紮、治療期(矯正期)貼紮、恢復期貼紮,旨在確保受傷部位完全痊癒、恢復正常功能,避免因貼紮效果而影響傷害情況的判斷;亦依傷害部位的特性,以不同肌肉或貼紮方法,逐一進行步驟圖解說明。全書計69個常見的運動傷害,共有151個貼紮方法。

  在一般情況下,按貼紮的步驟、動作,並施予適當的貼布張力,則傷者應:明顯減緩疼痛、動作輕鬆且提升活動範圍、改善肌力與柔軟度;若於貼紮後未感受貼布作用,則有必要重新檢視各個貼紮步驟與正確性。提醒您,肌內效貼布不是萬靈丹,若遇嚴重運動傷害請務必就醫診治。

  期盼本書的出版讓運動員、傷害防護員、教練、體育界與一般民眾能認識及應用肌內效貼布,進而遠離運動傷害,擁抱暢快人生。

緒論
 肌內效貼布 Q & A
 肌內效貼布使用方法與類型
 運動傷害與發炎

各部位運動傷害之貼紮詳解

下肢篇

 Part 1 足踝
  凍甲:內嵌趾甲、甲溝炎
  足母趾外翻:趾蹠關節滑液囊腫
  莫頓氏神經瘤(囊腫)
  腳跟疼痛:跟骨挫傷
  伸足母長肌損傷
  伸趾長肌損傷
  足底筋膜炎、扁平足
  踝關節扭傷
  阿基里氏腱炎/跟腱炎

 Part 2 小腿
  脛前疼痛:脛骨前肌肌腱炎
  腔室症候群
  小腿肌肉抽筋:小腿肌肉痙攣
  腓側肌群疼痛

 Part 3 膝蓋
  髕骨挫傷、擦傷
  奧斯骨膝
  內側副韌帶損傷
  外側副韌帶損傷
  前十字韌帶損傷
  後十字韌帶損傷
  貝克氏囊腫
  鵝足:肌腱炎、滑囊炎
  髕骨向外移位
  髕骨向內移位
  髕軟骨軟化症

 Part 4 大腿
  股四頭肌拉傷
  腿內收肌拉傷
  縫匠肌拉傷
  闊筋膜張肌拉傷
  髂脛束拉傷
  腿後肌拉傷
  鼠蹊韌帶扭傷

 Part 5 臀部
  髖關節傷害
  臀大肌拉傷
  臀中肌拉傷

腰背篇

 Part 6 腰背部
  下腰背痛
  單側腰背痛
  不明原因/過度使用之腰背痛
  雙側下背痛
  雙側上背痛

上肢篇

 Part 7 上部軀幹
  姿勢不良

 Part 8 腹壁
  腹直肌無力
  腹內斜肌無力
  腹外斜肌無力

 Part 9 胸壁
  胸大肌拉傷
  前鋸肌拉傷
  肋間肌拉傷

 Part 10 肩部、上臂
  肩頸部肌肉拉傷
  落枕:胸鎖乳突肌拉傷
  肌筋膜炎
  提肩胛肌拉傷
  上斜方肌拉傷
  下斜方肌拉傷
  肩胛下肌拉傷
  背闊肌拉傷
  肩旋轉袖損傷
  三角肌拉傷
  肱二頭肌拉傷
  肱三頭肌拉傷

 Part 11 肘部
  肘關節損傷
  網球肘、家庭主婦肘:肱骨外上髁炎
  高爾夫球肘、投手肘:肱骨內上髁炎
  肱骨上髁炎

 Part 12 前臂、手部
  橈側伸腕肌損傷
  尺側伸腕肌損傷
  旋前方肌損傷
  腕隧道症候群
  伸拇指長肌損傷
  媽媽手:狹窄性肌腱滑膜囊炎
  槌狀指、板機指

參考文獻

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補充資料

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